FB2

Мозг и время суток

Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.033 а.л.

Как на мозг влияет время суток  

 

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.  

 

2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной – одновременно – с запоминанием и аналитикой.  

 

3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.  

 

4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.  

 

5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.  

 

6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.  

 

7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.  

 

8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.  

 

9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.

| 4 | оценок нет 09:23 27.05.2024

Комментарии

Книги автора

Как готовиться к экзаменам
Автор: Annanewskaya
Стихотворение / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.131 а.л.
11:05 10.06.2024 | 5 / 5 (голосов: 1)

12 обещаний
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.172 а.л.
08:39 03.06.2024 | 5 / 5 (голосов: 1)

Егэ. Правила выживания
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.077 а.л.
16:54 20.05.2024 | оценок нет

Как не проспать целый год
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.036 а.л.
14:53 06.05.2024 | 5 / 5 (голосов: 2)

Как выбрать профессию?
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.027 а.л.
08:37 29.04.2024 | оценок нет

Два способа борьбы со стрессом
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.039 а.л.
11:02 22.04.2024 | оценок нет

Учиться надо
Автор: Annanewskaya
Другое / Реализм
Аннотация отсутствует
Объем: 0.014 а.л.
12:35 15.04.2024 | оценок нет

Авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.