упражнение на скромность

Скромный человек старается не выделяться, не обращать внимания на себя окружающих. Гордый этого не терпит: он громко говорит, любит рассказывать о себе, насмешничать над другими, в общей беседе всегда выскажет свое мнение, даже если не просят, любит указывать, делать замечания, командывать…  

Гордый не выносит насмешек, относящихся к нему, обидчив, долго носит обиду в сердце, а когда представляется возможность, обязательно отомстит колким словом или лекгой клеветой, несколько унижающей обидчика. Гордость почти всегда сопряжена с мнительностью таким образом, что одержимому ею человеку обида видится там, где ее и в помине не было. По бесовскому наваждению и тон, и взгляд, и жесты могут показаться обидными. Себялюбец не обращает внимания на других, так как его внимание полностью сосредоточено только на своей персоне. Он сядет, не подумав, будет ли удобно сидеть другому человеку; он возьмет себе лучшее, оставив другим худшее; потянется за чем-либо, не посмотрев: не собирался ли это взять кто-то другой и проч, и проч.  

Итак, начинаем упражнение с тренировки памяти в запоминании основных моментов поведения:  

–-- ПЕРВАЯ МЫСЛЬ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ ( программирования): « если я нахожусь среди людей или хотя бы в обществе одного человека, Я должна заботиться о том, чтобы не быть им( ему) в тягость; Не помешать чем-либо, не огорчить по невниманию, нечаянно, т. е. мне нужно научиться думать в первую очередь об удобстве других и только потом—о себе».  

--- ВТОРАЯ МЫСЛЬ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ: « Для того, чтобы привыкнуть НЕ ВЫКАЗЫВАТЬСЯ, не обращать внимания окружающих на себя, мне нужно научиться не высказывать своих мнений и своих идей, даже если меня очень-очень будет подмывать высказаться( исключение, -- если попросят ради общей пользы). ВООБЩЕ, МНЕ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ МОЛЧАТЬ».  

---ТРЕТЬЯ МЫСЛЬ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ: « Мне необходимо постоянно наблюдать за собой как бы со стороны, чтобы соблюсти скромность в поведении.  

МНЕ НЕЛЬЗЯ:  

А) смотреть дерзким взглядом,  

Б) активной мимикой и жестами украшать свою речь,  

В) говорить жестким самоуверенным тоном,  

Г) принимать самоуверенные позы( сидеть нога на ногу, подпирать бок кулаком и т. д. )  

ВООБЩЕ, МНЕ НУЖНО СЛЕДИТЬ за плавностью и мягкостью тона речи и за сдержанностью и скромной мягкостью движений. »  

Чтобы запомнить и вовремя вспоминать эти управляющие поведением мысли, тебе нужно выписать их на отдельную бумажку и утром, встав ото сна, внимательно прочесть, заставляя себя с некотором усилием воли запоминать их. Потом положить бумажку в карман одежды и в течение дня время от времени прочитывать, стараясь вновь, с напряжением воли внедрять их в свою память.  

ТРЕНИРУЯ ТАК СВОЙ УМ И ПАМЯТЬ, ТЫ СКОРО НАУЧИШЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ПОВЕДЕНИЕМ, А ЭТО ОДИН ИЗ ВАЖНЕЙШИХ ЭТАПОВ ДУХОВНОГО РОСТА,