Дневник бросающего курить

Другое / Мемуар, События, Другое
Девятнадцатилетний парень третий раз бросает курить. Получится ли у него?
Теги: Курение курить сигареты

22. 01. 2020,  

 

16:57  

Выкурена последняя сигарета. Надеюсь, последняя. Начинаю бросать. Снова  

 

22:20  

курить почти не хочется, что очень странно. возможно, из-за простуды  

 

23. 01. 2020,  

 

С утра одной из первых мыслей, была мысль о сигаретах. Физическая зависимость почти не проявлялась, только психологическая  

 

10:30  

Проявилась физическая зависимость в купе с психологической. Началась небольшая ломка  

 

15:00  

Сделал одну или две затяжки из сигареты друга. Курить хочется до сих пор. Купил солёной еды, она вроде как сбивает желание курить  

 

16:00  

Действует не особо хорошо. Через пару часов буду дома, а дома справиться с желанием будет очень трудно, потому что и брат и отец курят, сигареты будут повсюду, ещё и буду видеть их курящими. Боюсь сорваться. Кстати, весь день хожу будто в тумане, постоянно хочу спать и кушать. Организм охуевает от жизни без никотина  

 

19:37  

Аппетит неимоверный. Поел раза в два больше обычного, только теперь и ломка соответсвующая. Очень сложно избавиться от "ритуалов" – курить после еды, после кофе, по пути куда-либо и ТД  

 

Около 22  

Ломка усилилась, курить хочется очень сильно, и ощущение, будто и кушать тоже. Поел ещё раз, курить хочется сильнее. Сел играть, чтобы отвлечься от желания  

 

24. 01. 2020  

 

Проснулся рано утром, удивительно, что выспался, хоть спал меньше обычного. Когда бросаешь курить, несколько дней просыпаешься сразу бодрым, потом это уходит  

 

20:32  

Ломка. Ломка была весь день. Держусь, не думаю, что сорвусь  

 

25. 01. 2020  

Проснулся около девяти утра, бодрый, без желания курить.  

 

11:56  

Началась сильнейшая ломка. Очень резко и сразу, не знаю, что делать. Попробую перебить её едой  

 

13:08  

Плотно поел, желание покурить спало, но не пропало  

 

26. 01. 2020  

 

12:21  

После одной трудной игры в ксго началась очень сильная ломка из-за эмоций связанных с игрой. Очень сложно держаться  

 

13:08  

Успокоился. Ломка немного прошла, попробую сбить её едой  

 

Вечер  

Приехал в общагу, немного началась психологическая ломка, так как привык тут постоянно курить. Как оказалось, друг, который тоже бросал курить забил и купил пачку сигарет. Будет вдвойне сложно, так как мы живём в одной комнате  

 

28. 01. 2020  

 

Справляться намного легче. Научился подавлять психологическую зависимость. Точнее, сам себя побороть я могу, проблема в физической зависимости, она порой о себе напоминает, и очень даже сильно  

 

16:55  

Как сейчас, например. Последние два часа ломает, курить хочется очень сильно. Связано это, наверное, с тем, что я привык после колледжа выкуривать несколько сигарет, и мой организм не хочет избавляться от этого ритуала. Но я его, сука, заставлю  

 

29. 01. 2020  

 

Неделя. Прошла целая неделя без единой сигареты, если не считать той затяжки из сигареты друга. Семь дней без никотина. Это было сложно, но я справился. Самое трудное позади. Дальше, думаю, я справлюсь намного легче

| 41 | 5 / 5 (голосов: 1) | 23:40 30.01.2020

Комментарии

Nedophilosoph18:05 16.02.2020
serv, спасибо большое
Serv16:08 14.02.2020
Откровенно. Никотиновая зависимость не нужна. Удачи.

Книги автора

Несчастье в одиночестве
Автор: Nedophilosoph
Эссэ / Лирика Проза Психология Реализм
Почему людям тяжело жить на самом деле?
Теги: Одиночество счастье
22:48 03.01.2020 | 5 / 5 (голосов: 3)

Почему он счастлив, будучи несчастным?
Автор: Nedophilosoph
Очерк / Лирика Проза Психология События
Он просто лежал, но странная улыбка на лице не давала ему покоя
Теги: Счастье улыбка философия
22:40 03.01.2020 | 4.85 / 5 (голосов: 7)

Авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.

YaPishu.net 2019