Семь тысяч шагов

Семь тысяч шагов — горнило,  

В котором плавится шлак,  

Где всё, что устало, остыло,  

Съедает твой жадный шаг.  

В три раза быстрее сердце  

Стучит, разгоняя кровь,  

И крови некуда деться —  

Она, как в окопы, как в ров,  

В сосуды врывается смело,  

Смывает всю накипь, гудит,  

И легче становится тело,  

Хоть правый ахилл болит…  

« Терпеть! » — волшебное слово,  

Волшебнее, чем «Сезам».  

Тверди его снова и снова,  

И скоро почувствуешь сам,  

Как лишнее выйдет с потом,  

Хандра уползёт и лень,  

И будет легка работа,  

И радостен каждый день,  

Спокойными будут ночи.  

Диета? Да ну её, брось!  

Беги, а потом — что хочешь!  

Хоть плюшку, хоть ржавый гвоздь.  

Семь тысяч… Чего бояться?  

Бежать — это значит жить,  

Чтоб лет эдак в сто пятнадцать  

С дорожки на небо взмыть.